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Forme et santé : nouvelle pratique athléfit

Une pratique athlétique complète de condition physique, pour l’amélioration des qualités physiques, motrices et mentales, et leur maintien au meilleur potentiel de l’individu.
Basée sur 4 principes fondateurs, elle propose un programme complet d’entrainement d’exercices athlétiques et techniques, variés, ludiques, adaptés, dans une ambiance conviviale et un cadre fun, moderne et professionnel.

La saison :
– Découpée en cycles, vers une séance spéciale
– Une séance spéciale, avec 2 ou 3 épreuves, pour se mesurer, se confronter, valider les progrès
– Une année : 10 épreuves
– Organisation interne, confrontation et défi tout au long de l’année

Les cycles :
– Construits à partir des qualités impliquées dans les épreuves de la séance
spéciale
– Structurés et organisés pour impacter l’ensemble des qualités
– Une progression dans les séances tout au long du cycle
– Alternance et variété des séances, complémentaires sur l’ensemble du
cycle
– Une dernière séance avec les épreuves qui valident le travail effectué

Des séances structurées, garantissant :
– La sécurité, en respectant l’intégrité physique des participants, progressives
– Le progrès de chacun, avec des situations adaptées
– Le plaisir, un état d’esprit fun, une pratique en groupe pour l’émulation et la convivialité

Séance d’une durée environ 1h30
Bi-hebdomadaire une séance, clé en main, à reproduire 2 fois dans la semaine pendant 8 semaines