Aprés six semaines de repos, reprise le 20 août 2017, sur la plage de l’hôtel Bambou aux Trois-Ilets. Pour la troisième et dernière semaine de remise en forme, nous rejoignons notre spot habituel à Sainte-Luce. Au menu renforcement du tronc et des appuis sur le sable et en mer, course intermittente en 15/15, dans l’eau.
Entraînement
Entraînement du 22 octobre 2017 : intermittent long
A cinq semaines de la fin de cette première période de développement, première séance consacrée au développements des qualités d’aérobie allure VMA (Vitesse maximale aérobie). Cette séance est destinée à augmenter le temps passé à […]
News
Colloque : la planification, le 08 octobre à l’IMS
La ligue de Martinique d’Athlétisme (LMA), organise un colloque sur la planification de l’entrainement en athlétisme. Il aura lieu à l’Institut Martiniquais du Sport (IMS) le dimanche 08 octobre 2017 de 09h00 à 17h00. […]
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Colloque : Renforcement musculaire en sprint et chez le jeune
Le mardi 19 septembre 2017 à 18h00, la ligue de Martinique d’Athlétisme organise à l’Institut Martiniquais du Sport, un colloque. Centré autour de deux thématiques le renforcement musculaire en sprint et chez le jeune athlète. […]
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