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Comment choisir ses pointes d’athlétisme ?

En fonction d’abord de votre discipline et de votre spécialité. Les pointes de demi-fond sont différentes selon que vous fassiez du 1500m ou du 3000m steeple ou 5000m.  Ces pointes se choisissent selon certains critères, […]

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Comment bien choisir ses chaussures

Pour courir dans les meilleures conditions, mieux vaut vous équiper d’une paire de chaussures bien adaptée à vos pieds et conçue spécifiquement pour la course à pied ! Ce qui vous évitera : ampoules, entorses […]

Matériel

Entrainement avec élastique

Tous les programmes de force peuvent être réalisés avec des élastiques. Ceux visant le développement de la force endurance, la force puissance, la force vitesse et également la force maximale. Ceci grâce aux possibilités de solliciter le […]